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プロポリスでアンチエイジング
ミツバチが木の芽や樹液を原料に作ったプロポリスには多くの有効成分が含まれており、感染症対策、生活習慣病予防など様々な健康効果が期待できます。プロポリスを摂ることで期待できる健康効果のひとつに、アンチエイジング効果があります。ここではプロポリスに含まれる、アンチエイジングに役立つ栄養素についてご紹介します。 プロポリスに含まれる、アンチエイジングに役立つ成分 アンチエイジングのためには、余分な活性酵素を除去することが重要です。活性酵素は細菌やウイルスから身体を守るために必要な物質ですが、必要以上の活性酸素は細胞を老化させる原因となります。老化のスピードを緩やかにするためには、活性酸素を除去する抗酸化作用のある食品やサプリメントを摂取することが必要です。プロポリスには抗酸化作用の強い成分だけではなく、皮膚や細胞が傷ついた際に健康な状態に戻し、保護する作用のある成分が含まれています。プロポリスに含まれている、アンチエイジングに役立つ成分は以下の3つです。 フラボノイド プロポリスの主成分であるフラボノイドはポリフェノールの一種で、強い抗酸化作用があります。フラボノイドは、植物が紫外線などのダメージから身を守るために作られる成分です。プロポリスに含まれるフラボノイドは抗酸化作用が強いことから、活性酸素の働きを抑えて、毛細血管を強化し、細胞や血管の傷を修復する働きをサポートします。その結果皮膚や細胞の機能を正常に保ち、老化の速度を緩めることが期待できます。 ビタミン プロポリスにはビタミンB1・B2・E、ナイアシン、葉酸などのビタミン類が多く含まれています。これらのビタミンは免疫力を向上させ、シミやシワといった肌トラブルを改善し、皮膚・髪・爪を保護する働きをします。 ミネラル プロポリスには亜鉛、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。 亜鉛はアンチエイジングに深く関わっているミネラルのひとつで、ホルモンの合成や分泌の調整、タンパク質合成に欠かせない栄養素です。亜鉛は皮膚細胞の再生にも深く関わっていることから、プロポリスから亜鉛をとることで肌の老化防止効果が期待できます。鉄分は赤血球をつくるために必要な栄養素で、皮膚や粘膜の生成を効率よくする働きをしている栄養素です。赤血球は血液に乗って全身の細胞に酸素を供給する働きをすることから、プロポリスから鉄分を摂ることで皮膚細胞に酸素が充分に運搬され肌の老化防止が期待できます。 まとめ 健康食品のひとつであるプロポリスは、感染症対策や生活習慣病予防だけではなくアンチエイジングにも役立ちます。プロポリスには抗酸化作用の強いフラボノイドや、ビタミン、ミネラルといった成分が豊富に含まれています。いつまでも健康的で美しい身体でいるために、プロポリスを活用してみてはいかがでしょうか。
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